失眠，通俗的说就是由于各种原因，导致晚上睡觉的时间不够或者睡眠的深度不够，对于自己睡眠的质量不是很满意、对于睡眠的时间也没有达到预期的效果。

　　所以由于晚上睡觉质量差，所以导致白天就出现注意力不集中、记忆力下降、精神情绪不稳定等情况，如果时间已经超过了三个月就可以成为失眠障碍。出现睡眠障碍的人群，需要到正规的医院进行相关的检查，明确原因。