女人出现肝肾阴虚，在医生的指导下选择有效的中药进行调理，饮食结构中多吃山药、桂圆、葡萄、桑葚子、芝麻、甲鱼、海参、干贝、鸭肉等这些食品，也可以用山药百合大枣熬粥。

　　用枸杞，菊花泡水代茶饮用，都具有滋补肝肾阴的作用。需要保持心情舒畅，不要过度劳累，保证充足的睡眠和休息。