中国人比较注重酒桌文化，很多事情都是在酒桌上促成的。尤其在过年或者聚会的时候更离不开酒，很容易就喝多了。有些人喝酒当天不会有太多的不适，但是第二天会感觉头疼、胃疼甚至恶心，出现这些不适应该怎么做才能缓解呢?

　　大约50%以上的醉酒者第二天都会有反胃、恶心的症状，可以吃一些新鲜的葡萄进行缓解。葡萄不但含有丰富的维生素，还有大量的酒石酸，与胃里残留的酒中的乙醇发生反应，能够中和乙醇，让体内的乙醇含量减少，起到醒酒的作用。另外葡萄水分比较充足，酸酸甜甜的口感也能够刺激唾液分泌，增强食欲。醉酒后吃葡萄能够解酒，在喝酒前吃一点葡萄，还能有效的预防醉酒。

　　喝酒第二天胃难受恶心，是因为酒精刺激胃粘膜，造成胃部不适。可以在起床后多喝温开水，水有利于加速体内的新陈代谢的速度，用大量的温水稀释胃里的酒，减少对胃粘膜的刺激和损害，也能够缓解喝酒后胃难受恶心的症状。

　　喝酒后肠胃不适恶心，可以喝些芹菜汁或者多吃一些炒芹菜。芹菜中含有大量的维生素B族，是分解酒精的重要元素。芹菜中含有丰富的纤维素，也能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，达到解酒的效果。