铁元素在人体内可分为流动铁和储存铁两种。当存在缺铁性贫血，说明两种铁已经不够用了，这时候两种铁元素都需要补充。一天补铁的时间最好在饭后半个小时后左右服用，这个时候的补铁对胃肠道刺激大大减少。必要时，可以加服维生素C。

　　平时给宝宝多吃一些含铁丰富的水果和食物，例如猪肝、瘦肉、苹果、樱桃等。