最常用的降血压的方法主要包括两个方面：

　　第一要积极地进行生活方式的调控，包括控制体重、规律运动、低盐饮食、戒烟限酒等；

　　其次要合理选择降血压的药物，选择长效的降压药物，必要的时候可以联用。

　　大多数的高血压患者需要采用药物治疗和调整生活方式相结合的方法进行血压的控制，要把血压长期控制达标。