脂溢性头皮是一种比较常见的头皮皮肤疾病，人在患上脂溢性头皮的问题之后，会有头皮红肿、瘙痒、有黄红色斑点的情况出现，因为瘙痒很多人会喜欢抓挠头皮部位，会导致毛囊损伤，有脱发现象出现，脂溢性头皮可以自愈吗?

　　脂溢性头皮是一种容易反复发作的疾病，具有一定的自愈性，在自愈了之后一段时间却又会反复，这会给患者们带来很大的心理负担，同时也会给日常生活带来很大的困扰。

　　要想让脂溢性头皮问题自愈之后不再复发，生活中大家需要注意几点事项。

　　养成良好的生活作息，不要经常熬夜，养成早睡早起的生活习惯，保证有好的睡眠质量，对脂溢性头皮的恢复有很好的帮助。

　　保持头皮部位的清洁，不要使用太刺激性的洗发水，选择成分自然的洗发水，及时洗头发， 保持头皮部位的清爽和整洁，也能帮助缓解头皮脂肪分泌过多所引起的问题。

　　心态要平和，不要长时间处于精神紧张、焦虑或激动的状态下，多调节自身的压力，避免因为工作或生活导致自身的压力比较大，影响到身体内分泌的环境，导致脂溢性头皮的问题复发。饮食以清淡饮食为主，多添加蔬菜和水果，也能够帮助缓解脂溢性头皮的症状。