鼻子堵塞是人在感冒或者是患上鼻炎之后常见的症状，白天时鼻子堵塞只能用嘴巴呼吸，会影响人的精神，使得人们有很不舒服的感觉，到了晚上很容易影响睡眠，降低睡眠的质量。这种问题该如何快速解决呢?

　　鼻子不通气，是因为鼻腔内有异常分泌物堵住了，建议用温热的毛巾敷在鼻子上面，热敷1-2分钟，这样能够帮助促进鼻腔内部的血液循环，缓解鼻腔内的堵塞的症状，一段时间之后鼻塞的问题就会有所好转。

　　按摩也是可以帮助促进鼻腔部位血液循环，缓解鼻子堵塞问题的方式，建议大家可以在鼻子堵塞时从下往上轻轻按压鼻翼部位，促进鼻子内部的血液循环，缓解鼻子堵塞的症状。

　　感冒是引起鼻子堵塞的重要原因，要想快速解决鼻子堵塞的情况，及时治疗感冒才是最重要的，感冒期间为了缓解鼻子堵塞的情况，可以及时变换睡觉的姿势，经常翻身睡觉，就能缓解鼻子堵塞引起的睡眠不适症状。

　　通过一些外在的刺激，也能帮助促进鼻腔内部的血液循环，用风油精涂抹在人中部位，或者是将清凉油等涂抹在鼻头上方，都能帮助缓解鼻子堵塞的问题，使得鼻腔变得通畅。