脖子扭到了筋不能够转动，而一动就疼，可以通过以下的方法来治疗：

　　第一是早期的对于颈部进行制动，尽量避免转头或者是低头。这样能够避免闪到的筋进一步的损伤加重。

　　第二是物理治疗，早期的用微波理疗或远红外线的理疗，对于伤筋进行物理治疗，这样能够促进伤筋的恢复，一般经过三到七天的治疗，都能够治愈。

　　第三是口服药物治疗，可以口服止痛的药物，如美洛昔康、塞来昔布。也可以口服通经活络的药物，如颈复康颗粒来治疗。

　　最后是外用药物的治疗，可以用膏药贴服，如通络祛痛膏，可以用扶他林软膏外抹进行止痛。