平时食用的食物当中养心的食物有很多种，比如常吃的橙子，里面含有大量的维生素。维生素C能够增强血管的弹性，降低出血几率能够增强动脉血管壁的韧性，能够预防心脏疾病的发生。

　　或者是适量的吃西兰花，西兰花里面含有丰富的维生素K能够具有强健血管壁和内脏的作用，使心脏免受损伤，可以帮助身体的排毒。或者是适量的吃深海鱼，深海鱼可以有效地降低甘油三酯在血液中的含量，有净化血管保护心脏的作用。