水是万物之源，很多人都知道喝水好，但是你知道喝水的好处有哪些呢?

　　第一，排毒，早上喝水有利于身体的排毒，但是不能喝太凉或者太热的水，以40摄氏度的水最佳。

　　第二，多喝水有利于缓解烦躁的情绪，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，多喝水能将肾上腺素排出，缓解烦躁。

　　第三，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

　　第四，睡前喝点水可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好地入睡。

　　以上就是喝水的好处，但是喝水切记不能过量，你们明白了吗?