阳虚跟身体劳累，或营养不足有关，生大病也会引起阳虚。阳虚时，大部分人都会怕冷，手脚都是凉的。消化不良，也是常见症状，食物不能在肠道中被有效利用，就被早早排出体外。阳虚还会让人精神状态变差，不愿意参加活动。不同情况的阳虚，处理方式不一样。

　　阳虚可以通过食补来改善，但也不能只依靠食补。身体没有疾病，阳虚的症状不太严重，可以主要靠食补来调理身体，一般需要两到三个月能让症状逐渐减轻和消失。虽然没有疾病，但是阳虚时间较长，食补需要的时间也会变长，可能要半年以上，才能明显改善。

　　疾病导致的阳虚，光靠食补是没有用的，要先治病，把病之后，再进行系统的食补。治病过程中，不能为了食补吃得太油腻，反而会增加肠胃负担，营养并不能被完全吸收。最好吃得清淡一些，选择容易消化的食物，营养要有，但不能太过度。

　　疾病痊愈，或者基本控制住病情后，食补改善阳虚，一般需要三个月以上。身体机能需要时间恢复，不能一开始就过度食补，最好是循序渐进。慢慢锻炼肠胃，增加营养的摄入。