运动固然是一件好事，但是如果不是正确的运动方式，也会对人们的身体造成一定的损伤，平时在运动的时候很多人的半月板就有可能会出现损伤，这个时候应该怎么办呢?

　　半月板是膝盖里面的一个很重要的部位，能够帮助稳定住膝盖部位，同时也能帮助减轻膝盖受到的重量，有很好的保护膝盖关节的作用。

　　平时人们在半月板损伤之后，不仅会有膝关节疼痛的感觉，也会有行动不便的地方。在半月板损伤之后，大家首先要做的就是尽量静养，足够的休息才能帮助促进半月板部位的恢复。

　　半月板的损伤在恢复期间，如果可以的话建议采取保守治疗的方法，通过日常的一些康复的训练能够帮助促进半月板之间的恢复。

　　而半月板损伤过于严重的时候，则需要通过手术的方式来进行治疗，这种事情也是不可以怠慢的，避免对人们的膝盖部位造成不可挽回的损伤和后果。

　　人到了一定年龄之后，尤其是在中老年之后，本身骨头和关节部位就比较脆弱，平时在走路或者是爬楼梯的时候都要小心一点，避免对膝盖部位造成损伤。