常用的养肝护肝方法有以下几点：

　　首先建议注意休息，避免劳累，保证充分的睡眠。因为晚上为肝脏的修复时间，如果保证充分的睡眠，有利于肝脏的正常运行。

　　除此以外，应保持心情舒畅。因为情绪可能会导致肝脏受影响。应避免饮酒，酒精是损伤肝脏的重要因素之一，也应避免劳累、精神紧张。

　　对于有脂肪肝的人，应避免进食高脂食物，并适量的运动、多进食新鲜的蔬菜以及水果。