在生活中想要改善微循环，可以做下面几种方法：

　　第一，多运动。运动可以促进血液的循环，通经活络，可以经常做的运动有慢跑，散步，打太极拳等等。

　　第二，饮食均衡，身体所需各种营养应该一应俱全，这样才可以提高身体的免疫力，改善身体微循环。

　　第三，中医理疗的方法，例如针灸、按摩、推拿、刮痧等等，也可以起到舒筋活络、去除寒邪，改善局部血液循环的作用。