首先注意不要让孩子出汗，如果晚上睡觉一身汗，可能有四个坏处：

　　第一、一身汗容易受凉、感冒。

　　第二、一身汗会使抵抗力下降，也容易受凉、感冒。

　　第三、孩子一身汗，也会因为营养的摄入不足导致营养不良。

　　第四、孩子一身汗，容易造成生长激素分泌不足，就会导致身高受影响。

　　其次，保证孩子睡着以后手心热、脚心热、肚子热，同时手背、膀子、腿、肩膀、脚背可以稍微凉一些。