现在生活在当中，很多人都处在生活以及工作的双重压力之下，从而容易导致各种疾病的产生，贫血就是其中最常见的一种。没有进行检查的情况下，应该怎么样判断自己是否贫血?头晕以及头痛是患有贫血人群最常见的一个表现症状，但并不是出现这一现象就意味着就是贫血，还需要结合自身表现出的其他一些情况进行判断。

　　患有贫血的人群，体内的血红蛋白数量就会出现减少的情况，没有及时得到治疗的情况下，容易使身体上出现供血不足，从而导致面部发白，嘴唇的颜色也会逐渐的变得苍白，不仅如此，贫血的患者还容易出现嗜睡的现象，总感觉自身的睡眠怎么都不够，而且食欲也会有所减退，一段时间后，身体就会出现明显消瘦的情况，岁身体健康产生严重的威胁。

　　除上述外，患有贫血人群的消化系统也会受到一定的影响，进行吞咽食物的过程当中，会出现明显的异物感，贫血没有及时得到治疗的情况下，还会引发舌炎，不利于身体健康。

　　日常生活中，除了积极服用药物进行治疗之外，饮食方面也需要多加注意，为身体提供每日所需要的营养物质，也可以根据自身的身体素质进行适当的运动，能够提高自身的免疫力，增强体质。