现在学习和工作压力剧增，容易出现大脑疲劳，可以通过食物来增强脑功能并提高记忆力。深海鱼类当中含有较多的dha，可以促进大脑的发育。

　　还有核桃中不饱和脂肪酸也能够起到增强大脑记忆力，消除脑疲劳的作用。其他补脑比较好的还包括牛奶，坚果。比如杏仁，榛子，花生等。除此以外，动物内脏中含有各种维生素以及钙，铁元素，也具有很好的补脑效果。