乳房部位有硬块的情况，主要就是发生在哺乳期的女性或者是有乳腺增生的女性朋友们身上，在这些情况下，女性会感觉到自己的乳房部位很难受。一般都建议通过按摩的方式来缓解，那么乳房有硬块的时候用什么样的手法能够揉开呢?

　　乳房部位有硬块需要按揉的话，建议大家在按揉之前先用热毛巾热敷一下胸部，这样能够帮助促进胸部的血液循环，尤其是乳腺部位的血液循环，在这之后再进行按摩的话，效果会比较好。

　　然后在按摩的时候，大家需要找到自己的胸部硬块的位置，然后从硬块的周围边缘的位置，尽量顺时针打圈着按摩。在按摩的时候要注意，如果是自己自行按摩的话，一定要注意力度，一开始的时候可以轻一点，然后慢慢根据自身的承受力度，加大一点按摩的力度。

　　每次按摩的时间大概是在十分钟到十五分钟左右，时间不适宜太长，避免对乳腺部位造成负担。而为了能够帮助促进硬块的吸收，在每次按揉完了之后，大家还可以泡个热水澡，热水能帮助促进体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，也能让女性在放松身心的同时缓解乳房的硬块。