如果女性的月经平时都比较规律，但是偶尔一次例假提前十天女性不必要太过恐惧，这可能是由于女性近期处于精神压力过大的环境之下或者是由于女性吃了不健康的食物导致的。

　　女性如果能够在生活当中养成良好的作息习惯，能够做到早睡早起，多吃水果。蔬菜保持心情愉悦，月经就会慢慢恢复正常了。