首先，不建议空腹的食用橙子，其次橙子是属于寒凉性的食物，有较多的果酸，空腹食用后会造成胃粘膜产生刺激，从而引起胃酸分泌过多，大量的食用的会对胃黏膜造成相应的损伤，引起胃炎、胃溃疡等疾病。

　　其次，橙子有丰富的维生素C，可以提高人体的自身免疫力。橙子可以起到止咳化痰，促进肠胃蠕动，有利于大便通畅等相关的好处。吃完橙子以后不建议立刻喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质会和橙子的果酸发生凝固。