所谓的经期减肥就是女性在来月经期间率用生理期的特殊性来进行减肥。一般在月经后的一到七天是瘦身的福利期，但是在这个时候还是要注意饮食，不要节食，可以通过吃清淡的容易消化吸收的，低热量的食物来控制热量摄入。

　　还要进行适量的运动，比如像散步或者是做瑜伽等，这些运动来增加能量的消耗来减肥。