月子里出现膝关节疼痛比较常见，可能是长期的卧床造成骨量丢失，类似于骨质疏松的症状，导致膝关节疼痛。还可能怀孕期间，由于体重突然增加，造成膝关节的负重增加。负担大了膝关节的磨损就会增加，引起膝盖的疼痛。

　　在月子里面补救的措施主要可以通过减轻体重，缓解膝关节的负重。适当的进行膝盖的活动，减少膝关节的废用性的骨质疏松。另外，还可以做相应的有氧运动，使膝关节肌力增加。膝关节肌力增加之后稳定性就增加了，膝关节的疼痛可以得到明显的缓解。另外，还可以补充钙剂，避免膝关节的骨质疏松。还要补充维生素D，多晒点太阳，增强膝关节骨质强度和密度。