在生活中，有不少人会遇到体温正常但是全身发冷的现象，尤其是温差比较的大时候，这种现象更是会频繁发生。由于会给正常的生活造成困扰，所以发现自己频繁出现这种现象的时候应引起注意，更要科学对待。

　　体温正常但是全身发冷，出现这种现象可以通过添加衣物的方式来缓解。有些人是因为衣物穿的少了导致的，所以适当添加衣物可以起到保暖的作用。身体暖和起来，发冷的现象就会消失。

　　另外，还可以通过喝热水的方式来缓解，喝热水可以驱寒，可以刺激全身的血液循环，所以对于体温正常但是全身发冷的人来说，多喝些热水也是有用的。除了热水之外，其他热的东西也是可以的，效果也一样。

　　此外，也可以通过活动的方式来缓解，对于长期不活动久坐的人来说，起来活动一下，也可以起到驱寒的作用。身体长时间处于一个姿势，血液循环会受到影响，起来走动一下，可以促进血液循环。

　　对于严重的患者来说，简单方法已经不见效，这时应去检查一下，看看是不是存在疾病。像感冒就是一种会导致全身发冷的疾病。