很多女性患者在围绝经期时，因为雌激素水平的下降，会出现一系列身体不适的症状，需要补充含有雌激素的食物来调理。

　　那么，在日常生活中富含有雌激素的食物有黄豆和豆制品，其中含有大量的植物性雌激素，可以起到平衡体内雌激素的作用， 此外还可以吃新鲜的蜂皇浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱，这些食物也含有一定量的雌激素，对于围绝经期的女士来说，可以多吃一些。