在我们的食物里面主要是一些豆制品，比如黄豆、黑豆他们所做成的豆浆，豆腐等等。

　　因为这里面含有大豆异黄酮有植物雌激素，所以如果是雌激素缺乏的女性，可以吃一些这样的食物。

　　但是如果有乳房疾病或者是有子宫肌瘤的女性，尽量就不要多吃。因为这样的里面含有的雌激素，能够促使乳房增生，或者是促使子宫肌瘤的生长。