孕妇营养不良时：

　　一、增加鱼，禽，蛋，瘦肉等优质蛋白质的来源。鱼类，尤其是深海鱼类，含较多的22碳六烯酸，对胎儿大脑和视网膜发育有益。

　　二、适当增加奶类的摄入。奶富含蛋白质，也是钙的良好来源，每日摄入250到500克奶制品以及补充600毫克的钙。

　　三、适当增加碘的摄入。每周摄入一到两次含碘丰富的海产品，如海带等。

　　四、常吃含铁丰富的食物，如红肉，动物内脏和血液。