维生素C和维生素E都是人体内的必须维生素，维生素C属于水溶性维生素，维生素E属于脂溶性维生素，两者都具有抗氧化的作用，能够延缓衰老；维生素C还能够促进组织的愈合，能够防止坏血病，维生素E可以预防先兆流产，具有保胎的作用。

　　当然在平时并不需要刻意的服用维生素C或者维生素E，只要在饮食中注意合理膳食，就可以满足人体对维生素C和维生素E的需求。