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老人晚上睡不着怎么回事?

2024-09-13

  老人晚上睡不着,可能与以下情况有关:

  第一、与心理因素有关,比如有一些老人是独居,因此经常性的会感到孤独,因而出现睡不着的情况,建议在平时可以多去参加一些户外运动,多与人交流,这样也可以保持心情的愉快,睡眠也会有所改善。

  第二、老年人的睡眠时间逐渐的缩短,睡眠的质量会有所下降,建议在白天的时候尽量不要睡,在晚上入睡之前,也可以用热水泡脚或者喝一些牛奶。

  第三、可能是老人本身存在器质性的疾病,如果功能还没有完全的恢复,也会影响到睡眠的质量,此时建议积极的治疗原发疾病,当脏器功能恢复之后,也可以改善睡眠。