失眠是一件很痛苦的事情，并且是生活当中常见的一种现象，如果经常性的失眠，则需要进行调理和治疗，首先要针对引起失眠的原因，进行对症治疗，必要的时候，也可以给予患者进行心理上面的治疗。

　　此外，也要用积极的态度去面对和接受失眠，保持轻松的心情，这对失眠也有积极的作用，同时要规律自己的生活，养成良好的睡眠习惯，比如在上床准备睡觉之前，尽量的不要看手机或者电脑。