生活中，由于长期的不良姿势，很多人都会出现腰椎间突出的问题，患有腰椎间突出的患者不仅仅只是腰间比较难受，同时，腰椎间突出也会压迫到神经，从而出现腿疼以及下肢麻木、无力等问题，给患者的正常生活及工作都带来了十分严重的困扰。

　　由腰椎间突出引起的腿疼不严重的情况下，可以选择在腿部疼痛部位敷一些缓解疼痛的软膏，在一定程度上能减少患者的痛苦。同时，腰椎间突出患者应注意卧床休息，尽量减少走动，避免加重病情，床板尽量选择硬床板，有助于患有腰椎间突出人群病情的恢复。

　　除此之外，也可以进行按摩以及推拿之类的牵引治疗，需要选择专业的理疗机构，能够有效的缓解由腰椎间突出引起的腿疼问题，由于每个人的体质以及病情的严重程度是不尽相同的，因此，在治疗过程当中应尽量选择合适的禄蠹，避免加重病情。

　　睡觉的时候，可以在自己的腰部放一块小枕头，腰部的保暖工作也是不可忽视的，有助于腰椎间突出的好转。日常生活中，也要摒弃跷二郎腿的不良习惯，