脊柱疼是现在很多年轻人身上比较常见的病症，而因为现在人很多都是低头族，无论是在工作的时候还是在休息的时候，都需要长时间低头，那么脊柱疼痛到底是怎么回事呢?

　　脊柱疼的原因有很多，首先平时在生活中很多人都喜欢葛优瘫，能躺着绝不坐着，但是长时间这样的时候人们的脊柱的支撑能力会变差，同时本身的脊柱的弧度也会有所变化，这个时候就很容易会出现脊柱疼痛的感觉。

　　其次就是有些人会因为喜欢翘二郎腿，导致脊柱部位出现疼痛，人在跷二郎腿的时候，其实整个身体是不平衡的，而长期如此，脊柱也会发生变形，从而出现疼痛的感觉，这样的问题也是大家可以在平时的生活中注意避免的。

　　除此之外，有些人脊柱疼痛，也跟坐姿和睡姿有关，这也是需要直接进行调整的。平时如果有脊柱疼痛的感觉得话，建议大家可以自己在家进行一些调整的锻炼，比如说做做瑜伽，做做瑜伽的脊柱旋转的动作，能够帮助适当缓解脊柱变形的问题，同时平时也要加强体育锻炼，这样就能够保证人们能够有充分的骨骼强度来支撑脊柱的日常改变。