乳房有肿块而且疼，一般情况可能是由于乳腺增生引起，是女性的常见疾病之一。另外也有可能是有由于乳腺纤维瘤引起，因为是良性肿瘤，所以也不需要过多的担心。

　　具体的情况，可以到正规的医院，进行详细的检查。根据检查的结果来看，遵循医生的指导，进行后续的治疗。平时的时候，不要吃辛辣的油炸的烧烤的食物，尽量降低自身的压力，保持心情的愉悦。