大部分的正常成年人一般睡眠七到八个小时比较理想，但是具体的睡眠时间对于每一个人都有不同的个体差异。

　　大部分的成年人睡眠时间在七到八个小时左右，青少年需要适当的延长大概在八到九个小时，对于儿童通常需要睡眠十个小时左右。

　　所有的人群对于具体的睡眠时间都存在不同的差异，比如部分的人群每晚睡眠六到七个小时，甚至四到五个小时，第二天并没有明确的不舒服的症状，通常也不需要强行进行干预。