在产后可以通过一些康复训练，使骨盆恢复到更好的状态。骨盆的变化在产后是可以逐渐自行恢复的，在产后要注意休息，不要劳累。避免久站、久蹲、长时间的行走。

　　骨盆恢复主要包括骨质和骨盆韧带的恢复，骨盆的韧带在孕期会受到激素的影响，为了便于分娩，胎儿的娩出会使韧带会变得松弛。同时分娩时骨盆底的肌肉也会发生部分的断裂，所以在产后是需要做一些康复训练，促使骨盆恢复的。