女性适量的做些跳绳的运动对于身体的各个方面都是有好处的。在跳绳的过程当中女性的盆底肌肉以及会阴部的肌肉都会得到有效的锻炼，从而增加尿道和阴道周围的肌肉张力。

　　在跳绳的时候是一个垂直向上的运动，可以增加腹部骨骼的功能。当盆底部以及生殖道周围的肌肉得到有效锻炼后，对于子宫将会得到更好的保护和支撑。所以跳绳对于职子宫维持正常位置有较好的辅助作用，同时还有助于提高卵巢的功能，促进排卵。