通常情况下献血前可以适当的吃一些清淡的，比较容易消化的食物。不要饮酒，不要吃过于油腻的食物。

　　献血的时候，尽量的要保持心情的愉悦，全身放松。

　　献血后，最好是休息一到两天，可以促进机体尽快的恢复，而且要注意不要喝浓茶。可以多吃一些富含铁元素的食物，比如说可以多吃一些鱼，虾或者是猪肝，鸭肝，猪肚，猪血等等，有利于病人的恢复。献血24小时之内尽量的不要洗澡。