在日常生活中其实有很多食物都含有雌激素，针对于更年期综合征的女性患者，因为雌激素的下降，所以会建议患者进行食补来补充雌激素，像日常生活中主要有蜂王浆、葵花籽、芝麻、洋葱，花生酱，黄豆和豆制品都含有大量的雌激素。

　　如果患者没有子宫肌瘤或者乳腺小叶增生者疾病的，在更年期中综合征时是鼓励妇女要食用大豆及大豆制品以及其他的富含有雌激素的食物。