孕晚期可以按摩背部和腰部，但是在按摩的时候一定要注意力度。

孕晚期胎儿基本上已经发育成熟，孕妇体质也比较笨拙，容易产生腰酸背痛的现象，可以适当的进行按摩，加速局部的血液循环，让肌肉放松，从而缓解腰痛、背痛。按摩时一定要控制要力度，避免用力过大造成身体紧张,引起子宫加速收缩等。

孕晚期按摩有很多穴位属于禁忌，需要找专业的中医或者是按摩师，避免自己随意的按摩。孕晚期尽量以休息为主，不要做一些剧烈活动，同时也不能有性生活。