骨头被撞了一直疼要根据受损程度针对性治疗，可通过理疗、药物或手术方式改善。

1、理疗：如果仅仅是软组织损伤，可通过超短波或中频电磁疗方式促进局部血液循环，缓解疼痛。

2、药物：确定骨头没有受到伤害，而损伤的软组织时，可遵医嘱口服依托考昔片或塞来昔布片治疗。

3、手术：疼痛严重时可以到医院通过CT或X线片查看是否骨折，确诊骨折，需要通过手术采取支具固定或石膏固定治疗。

骨头被撞，疼痛明显的时候要积极完善相关检查，并根据疾病轻重程度治疗。