红外线烤小腹通常情况下是容易受孕的，有一定的助孕效果。

宫寒有可能会影响怀孕，宫寒可能会导致气血不足和月经不调，继而可引起排卵期紊乱。而红外线属于暖宫的理疗方式，利用红外线烤灯进行暖宫有助于受孕。红外线可以对小腹部进行加热，促进子宫内的血液流通，也可以帮助淤血消散，同时也能够缓解痛经症状，对受孕有很大的帮助。

备孕期间应该调整好生活方式，避免过度熬夜和精神压力过大，在饮食方面尽量避免吃生冷刺激性食物，以防影响怀孕，月经期也要加强身体保暖。