孕早期可以适当吃薄荷糖。

薄荷糖里面的成分是薄荷和白糖，在怀孕早期的时候少量吃不会对身体健康造成影响，另外也可以为身体补充一些糖分，避免出现低血糖。但是尽量不要吃多，因为薄荷糖的糖分含量比较高，可能会对牙齿的健康造成影响，还有可能导致血糖过高，使孕妇体重增长过快，出现巨大儿，不利于孕妇和胎儿的健康。

孕期女性饮食要多元化，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量吃瘦肉、鱼虾、豆制品、奶制品等营养元素丰富的食物，对孕妇自身的健康状态和胎儿的发育都有好处。