例假是指月经，月经过后10天胸胀可能是内分泌紊乱、乳腺炎、乳腺增生等原因。

1、内分泌紊乱：月经期间由于体内的激素水平发生紊乱的状况，体内的激素水平升高，或者是降低等都有可能会引起局部肿胀。可以在医生的指导下选择服用加味逍遥丸、乳癖消片等药物治疗。

2、乳腺炎：乳腺炎是伴随，或者不伴微生物感染造成的乳腺组织炎症，有可能表现为乳房部位红肿或疼痛的症状。可以在医生指导下选择服用青霉素片、苯唑西林钠片。

3、乳腺增生：比较常见的一种良性乳腺疾病，有可能表现为乳房疼痛、乳房有结节或者肿块的现象。期间如果乳腺持续的疼痛很可能是乳腺增生所致，建议到正规医院检查，如果确定是乳腺增生可以选择使用三苯氧胺片等药物治疗。

除此之外，也有可能是乳腺肿瘤等原因，建议及早到医院就诊。