喝酒喝多了脑袋疼主要是酒水中的乙醇过量引起的，可以通过多饮水、催吐、使用药物等方式缓解。

1.多饮水：适当多饮水，或者是喝新鲜果汁、蔬菜汁等，中和体内的乙醇，有利于减轻乙醇的不良反应和促进乙醇的代谢，缓解头晕、头痛等不适症状。

2.催吐：利用刺激咽后壁或者是盐水催吐的方式，促使体内的乙醇随着呕吐物排出，减少身体的吸收，从而缓解不适症状。

3.使用药物：如果脑袋疼的程度严重，有可能是发生了乙醇中毒，可以在医生指导下使用纳洛同注射液等解毒药物进行治疗。