一跑步头疼，考虑和生理性原因以及病理性原因有关，常见的生理性原因为运动时间过长，常见的病理性原因为低血糖、颈椎病等。

一、生理性原因

如果跑步的时间较长超出生理极限时，可能会导致脑部缺血、缺氧，引起头疼现象，一般在休息后可以逐渐缓解，在平时也应注意跑步的时间不宜过长。

二、病理性原因

1、低血糖：对于低血糖的人群，如果在空腹的状态下跑步，由于血糖低于正常的范围，大脑中枢神经系统的能量供应不足，因此也可产生头疼的现象，可以通过口含糖块或者饮用含糖的小零食进行缓解。

2、颈椎病：当发生颈椎病时，若在跑步的过程中，脊椎病变的部位刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛也可产生头疼现象，在平时也会有颈肩疼痛、颈肩僵硬等表现。当发生颈椎病时，可以通过按摩、牵引等方法进行缓解，如果头痛症状比较严重，还可给予药物进行改善，如对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠胶囊、塞来昔布胶囊等。

一跑步就头疼，也不排除和高血压、脑血管痉挛等因素有关，需通过检查才可诊断。