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12点睡4点醒算失眠吗

2024-09-13

12点睡4点醒可能算失眠,有可能不算失眠,需要根据具体情况判断。

正常情况下,晚上睡眠的时间应保证在每天6~10小时。如果长时间出现12点睡4点醒的情况,则属于失眠。通常会导致头晕、注意力不集中、身体疲乏无力等不适症状,可能与睡眠环境差、情绪焦虑,或者患有疾病等因素有关。

如果只是偶尔出现12点睡4点醒的情况,通常不算失眠。可能是由于近期工作生活压力过大、精神紧张、睡眠环境差等因素,影响到中枢神经兴奋性导致。