人体肩关节活动的范围比较大，但是在活动量比较大的情况下，也有可能会导致局部存在炎症或者是受损。

肩关节位置主要在人体的上肢以及躯干的连接部位，主要包括了腋窝和胸前区，同时也包括了肩胛骨部位。而肩关节部位也是比较灵活的，活动范围也会比较大，但是局部关节的也是比较脆弱的，在活动时间过久或者是做剧烈运动的过程当中，就有可能会导致肩关节的部位受到损伤，而且会导致局部出现疼痛以及肿胀的现象。

平时应该保护好肩关节部位，如果出现了肿胀，就可以通过热敷来进行改善。