三十四个月宝宝也就是两岁十个月，晚餐吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，注意合理进食，加强护理。

两岁十个月生长发育迅速，需要营养成分比较多，晚餐可以吃一些动物性食物，比如牛肉、瘦肉等，补充蛋白质，同时吃一些蔬菜，比如菠菜、花菜、西兰花等，补充维生素，晚上还需要适当喝奶，补充矿物质，尤其补充钙，有助于发育。

进食晚餐时注意避免过度，以防增加胃肠道负担，不利于消化吸收，而且可能会影响睡眠，影响正常生长发育。