腹式呼吸的好处是能增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量，扩大肺活量，改善心肺功能，使胸廓得到最大幅度的扩张。

　　特别对于慢阻肺的患者，是有利于改善其活动耐量和生活质量的，减少肺部感染的成功率。还可以改善腹部器官的功能，它有利于疏肝利胆，促进胆汁的分泌。同时还有安神益智的作用，对于女性来说还可以有利于减少腹部的脂肪。