如何保养膝盖关节？对膝关节的保养要做到避免过度的劳累，避免受伤避免受凉。避免受伤的要避免膝关节的过度的剧烈运动，因为运动会导致膝关节的半月板和交叉韧带，还有副韧带的损伤。损伤以后会导致关节的不稳定，加速关节的老化或者加速关节老化的程度。

　　另外，要避免膝关节的过度的劳累要避免爬山，爬楼梯之类的，这些对膝关节损伤大的动作。还有一些跑跳之类的运动，可以游泳，对膝关节是没有什么明显的损伤的。另外，还要注意膝关节的保暖。膝关节保暖的可以促进膝关节的血液循环，促进炎性代谢产物的释放，减少关节的滑膜炎的产生。