耳石症的患者平时要注意，首先生活上要注意不要劳累，不能够抽烟喝酒，尽量不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，特别是些辣椒、麻辣烫等，这样有可能会加重病情。

　　另外耳石症的患者，平时还要注意，尽量不要做头部剧烈的晃动或者是旋转，倒立这方面运动有可能会诱发眩晕。耳石症患者，还需要上医院去检查，有时候以做些手法复位才会好转。